• Ntxiv calcium thiab vitamin C rau cov nyuj thiab cov nqaij qaib.
• Kev tiv thaiv zoo dua, tiv thaiv kev ua kom qeeb qeeb.
• Txo kev ntxhov siab vim muaj kev hloov pauv: cov khoom noj, huab cua thiab ib puag ncig.
Rau kev sib tov nrog cov khoom noj los yog dej.
• Nyuj, npua: 1g/2kg pub los yog 1g/2 liv dej haus/hnub.
• Tshis, yaj: 1g/1kg pub los yog 1g/2 liv dej haus/hnub.
• Nqaij qaib: 2g/1kg pub los yog 2g/1 liter dej haus/hnub.
Rau kev sib tov nrog cov khoom noj los yog dej.
Khaws cia rau hauv qab 30 ℃, qhov chaw qhuav, thiab tiv thaiv kom tsis txhob raug lub teeb.